Regular(te) es una comunidad de acompañamiento creada para entrenar nuestra capacidad de sostenernos emocionalmente, con prácticas somáticas y creativas. No es una terapia, no es un reto de productividad, no es un espacio para “arreglarte”; ni para “descargar”, ni para entender, ni para crear.

Es una espacio amoroso para el cuerpo que sostiene lo que sientes,  ampliar tu capacidad para hacerlo, y encontrar poco a poco seguridad en ti y en la comunidad.

Únete en cualquiera de las modalidades:

– Free Regular•te: únete al grupo de WhatsApp libre en el cual compartiremos información útil sobre las artes como espacio de regulación emocional. Puedes hacerlo en cualquier momento en este link https://chat.whatsapp.com/FK6hztBhor19pEb6vV9Lmx?mode=gi_c

– Prácticas Regular•te: únete al grupo privado de WhatsApp de prácticas del mes, pagando un arancel. Durante 7 días recibirás prácticas simples y accesibles que combinan: fotografía, escritura y movimiento. Todas pensadas desde una mirada de regulación emocional, suavidad y respeto por el ritmo interno.

¿Cómo funciona?

Recibirás cada día:

• Un audio corto con la intención del día y centramiento a través de la conexión con el cuerpo
• Una práctica creativa (Fotografía + Escritura + Movimiento)
• Una canción que acompañe el proceso
• Una referencia visual de un/a artista o fotógrafo/a que dialogue con la temática

Solo necesitas entre 10 y 15 minutos al día para dedicarte e ir entrenando tu capacidad de sostener(te). No necesitas experiencia artística. No hay forma correcta de hacerlo. Lo mínimo también es suficiente.

Tendrás acceso a contención psicológica en caso de necesitarlo, con profesionales de la salud mental:

Arlette Montilla (arteterapeuta y certificada en primeros auxilios psicológicos) 

Próximas fechas de prácticas: del 08 al 14 de marzo (7 días)

Forma de Participación

Puedes hacer las prácticas en silencio, solo para ti. O, si lo sientes, compartir una imagen, una frase o una sensación en el grupo. No es obligatorio compartir. Estar también es participar.

Inversión (arancel): EFAContigo plantea un esquema de inversión colaborativo. En esta oportunidad podrás elegir entre participar con una inversión mínima, aportar su valor justo o un poco más para ayudar a sostener. Nos ayudamos en comunidad. Independiente de tu elección, tendrás acceso a todos los recursos por un tiempo ilimitado.

¿Cómo inscribirte?

1. Elige la moneda de pago
2. Selecciona el monto
3. Agrega al carrito
4. Revisa el carrito, completa los datos y finaliza la compra.
5. Luego de haber reportado el pago se te brinda acceso. Podrás ir directamente menú Actividades/Mis actividades y encontrarás la actividad con instrucciones para unirte a la comunidad WhatsApp.
6. Importante: elige siempre la moneda correcta en la que vas a pagar y luego en el proceso de compra podrás elegir forma de pago (Bs solo transferencia, US$ Zelle o PayPal, pesos argentinos Mercado Pago).

¡Empezamos en unos días!